孕期乳房有硬块不建议揉。
孕期乳房出现硬块通常是由于怀孕后身体激素发生变化而引发的正常生理现象。这是因为乳房在为分娩做准备而进行二次发育，包括乳腺管发育、乳腺泡发育等，整个乳房增大，从而产生硬块。如果按摩的方式不正确，很可能会对子宫造成刺激，进而引起宫缩，这样有可能导致流产或者早产。
以下是一些建议的缓解方法：
一、热敷。可以使用热毛巾进行热敷，这有助于促进血液循环，对于减轻乳房胀痛具有一定益处。
1.（1）用温度适宜的热毛巾敷在乳房上。
（2）注意控制热敷的时间和温度，避免烫伤。
二、保持心情舒畅。当压力较大时，可以和朋友、家人聊聊天、谈谈心，让心情保持愉悦，这样对缓解乳房胀痛的感觉也有一定帮助。
1.（1）寻找适合自己的减压方式，如听音乐、阅读等。
（2）避免情绪过度波动和紧张焦虑。
三、合理饮食。孕期乳房胀痛时要注意饮食清淡，多食用水果和蔬菜，避免进食辛辣刺激的食物，这不但有利于胎儿的智力发育，同时也能够减轻孕妇乳房胀痛的感觉。
1.（1）选择新鲜、多样化的蔬菜水果。
（2）少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
如果这种情况长时间不能得到缓解，建议到医院让医生进行触诊，或者进行乳腺彩超检查，因为也有可能是乳腺增生或者其他乳腺疾病导致的，此时就需要进行对症治疗。
总之，孕期发现乳房有硬块不要随意揉按，应根据具体情况选择合适的缓解方法，若持续不缓解要及时就医检查和治疗。