一般来说，导致腿困疼困疼的原因可能有乳酸堆积、肌肉拉伤、肌腱炎等，缓解治疗方法包括按摩、冰敷、应用药物等。
一、乳酸堆积：
1.原因：运动时若运动量过大，身体不能及时将乳酸排出，致使乳酸浓度持续升高，从而造成乳酸堆积，这就可能引发腿困疼困疼的情况。
2.缓解方法：可以适度按摩腿部，能促进局部血液循环；也可以适当进行一些有氧运动，有助于乳酸排出体外。
二、肌肉拉伤：
1.原因：运动前未进行热身或长时间过度运动等，都可能导致肌肉拉伤，进而容易出现腿部局部疼痛、肿胀等状况，也就会有腿困疼困疼的表现。
2.缓解方法：可以适当对疼痛部位进行冰敷，这有利于促进血管收缩，从而减轻疼痛症状。
三、肌腱炎：
1.原因：可能是由于长时间重复运动、肌腱受到牵拉等引起，常常伴有腿部疼痛、活动障碍等症状，所以会出现腿困疼困疼的现象。
2.缓解方法：患者可在医生指导下使用塞来昔布、尼美舒利等药物进行治疗，以缓解疼痛。
总之，当出现腿困疼困疼时，要根据具体情况采取相应的缓解治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以明确原因并进行针对性治疗。