左侧太阳穴痛可能由精神因素、受凉感冒、颈椎病导致。具体如下：
一、精神因素：日常精神压力过大或过度焦虑，会影响睡眠质量，在睡眠不足时就容易出现左侧太阳穴疼痛。对此，需要养成良好生活习惯，多注意休息，保证有充足睡眠时间。
1.要学会调节自身情绪，通过合理的方式释放压力，如运动、听音乐等。
2.营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.规律作息时间，避免熬夜。
二、受凉感冒：天气寒冷时若没做好保暖，感冒后可能引发左侧太阳穴痛。此时可在医生指导下服用感冒药物，如感冒胶囊。
1.注意根据天气变化及时增减衣物。
2.感冒期间要多喝水，帮助身体恢复。
3.多休息，避免劳累。
三、颈椎病：自身患有颈椎病，局部神经受压后也会引起头痛。通常可采取按摩、针灸的方式治疗，也可服用营养神经的药物，如甲钴胺。
1.避免长时间低头或保持一个姿势。
2.可适当做一些颈部活动和锻炼。
3.定期进行颈椎检查。
平时要注意休息，避免过度劳累，还要养成良好饮食习惯。总之，当出现左侧太阳穴痛时，要综合考虑可能的原因，并采取相应的措施缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医进行诊断和治疗。