慢性筋膜炎能否自愈，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.轻度慢性筋膜炎：在一些情况下，轻度的慢性筋膜炎可能会自行缓解。这可能发生在症状较轻、患者得到充分休息、避免过度活动和压力的情况下。适当的休息、物理治疗、热敷或冷敷等方法可能有助于减轻炎症和缓解疼痛。
2.严重慢性筋膜炎或病因复杂：然而，对于严重的慢性筋膜炎或存在其他潜在病因的情况，自愈的可能性较小。筋膜炎可能与损伤、过度使用、姿势不良、炎症性疾病等因素有关。在这些情况下，可能需要更积极的治疗，包括药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）、物理治疗、按摩、针灸、康复训练等，以及针对潜在病因的治疗。
3.自我管理的重要性：无论筋膜炎的严重程度如何，患者的自我管理对于恢复至关重要。这包括保持良好的姿势、避免过度劳累和重复性动作、进行适当的运动、控制体重、管理压力等。改变生活方式和采取预防措施可以减轻症状的发作和进展。
4.就医和专业建议：如果慢性筋膜炎症状持续存在、加重或影响日常生活，建议咨询医生或物理治疗师的意见。他们可以评估病情、制定个性化的治疗计划，并根据需要提供进一步的建议和治疗选择。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此对于慢性筋膜炎的自愈可能性以及治疗方法，最好由专业医疗人员根据具体情况进行评估和指导。如果对健康问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生以获得准确的诊断和建议。