膝盖肿胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用膝盖，如长时间站立、跑步、爬山等，或膝盖受到外伤、扭伤、拉伤等，都可能导致膝盖肿胀。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可引起膝盖肿胀、疼痛和僵硬。常见的关节炎类型包括骨关节炎、类风湿关节炎等。
3.感染：膝盖部位的感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染，可能导致膝盖肿胀、疼痛和发热。
4.痛风：痛风是一种由于血尿酸水平升高而导致的疾病，可在膝盖等关节处形成尿酸盐结晶，引起炎症和肿胀。
5.滑囊炎：膝盖滑囊炎是滑囊的炎症，可导致膝盖肿胀、疼痛和活动受限。
6.其他原因：其他可能导致膝盖肿胀的原因包括半月板损伤、髌骨软化症、韧带损伤、血管疾病等。
如果你的膝盖肿胀持续时间较长、严重影响活动或伴有其他症状，如疼痛、红肿、发热、无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定肿胀的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：避免过度使用膝盖，尽量减少站立和行走的时间，多休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.抬高膝盖：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
4.使用止痛药：可以按照医生的建议使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议而定。