一、游戏训练法
通过一些专注类游戏来提升孩子注意力，像拼图游戏，孩子在拼拼图过程中需高度集中注意力去匹配图案和位置，一般每天进行1 - 2次，每次15 - 20分钟，能有效锻炼注意力持续时间。
二、环境营造法
为孩子打造安静、整洁且无过多干扰的学习环境。比如专门的学习角落，减少电视、玩具等分散注意力的物品，让孩子能更专注于当前任务，学习环境营造需根据孩子年龄和个性特点来调整，年龄较小的孩子可能需要更简洁的环境。
三、任务分解法
将学习或活动任务分解成小步骤。例如孩子写作业时，把作业分成几个小部分，完成一部分给予小奖励，让孩子逐步完成任务，每次分解任务要依据孩子能力来定，保证孩子能顺利完成每个小步骤。
四、听觉训练法
利用听觉刺激来训练注意力，如让孩子听一段故事后复述内容，或者听特定声音并指出出现时间，每天进行几次听觉训练，每次时间不宜过长，控制在10分钟左右，可提升孩子对声音信息的专注度。
五、多感官参与法
让孩子在学习中调动多种感官，像学习数字时，一边用手触摸数字卡片，一边大声读出数字，同时心里默念，通过视觉、触觉、听觉等多感官参与，增强注意力的集中程度，这种方法可根据学习内容灵活运用，不同学习内容选择合适的感官参与方式。