男人补肾虚可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调整：多吃一些具有补肾功效的食物，如黑色食物（黑芝麻、黑豆、黑米等）、海鲜、坚果等。此外，还可以适量食用一些具有滋补作用的中药材，如枸杞、山药、鹿茸等。
2.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良习惯。适量运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高肾脏功能。
3.心理调节：肾虚与心理因素也有一定的关系，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，可以缓解肾虚症状。
4.中医调理：中医认为肾虚可以通过中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。可以在医生的指导下选择适合自己的中医调理方法。
5.就医治疗：如果肾虚症状较为严重，影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。常用的补肾虚的中成药有六味地黄丸、金匮肾气丸等。
需要注意的是，补肾虚需要长期坚持，同时要注意饮食均衡、适量运动、保持心情愉悦等。如果有其他疾病，应先治疗原发疾病，以免加重肾虚症状。此外，肾虚的治疗方法因人而异，应根据个人情况选择适合自己的方法。