马齿苋是一种常见的野菜,可食用部分为马齿苋科马齿苋属植物马齿苋的幼嫩茎叶。马齿苋的食用方法有很多种,以下是一些常见的做法:
1.凉拌马齿苋:将马齿苋洗净,焯水后捞出,加入适量的盐、糖、醋、蒜末、辣椒油等调料拌匀即可。
2.马齿苋炒蛋:将马齿苋洗净,焯水后捞出,切碎备用。将鸡蛋打散,加入适量的盐、葱花、马齿苋碎拌匀。锅中油热后,倒入鸡蛋液,翻炒至熟即可。
3.马齿苋汤:将马齿苋洗净,焯水后捞出,切成小段备用。锅中加入适量的水,放入马齿苋段,大火煮开后转小火煮10-15分钟,加入适量的盐、鸡精调味即可。
4.马齿苋饺子:将马齿苋洗净,焯水后捞出,切碎备用。将猪肉末加入适量的盐、葱花、姜末、料酒、生抽、香油等调料拌匀,加入马齿苋碎拌匀。将面粉加入适量的水,揉成面团,醒发20-30分钟。将面团揉成长条,切成小块,擀成饺子皮,包入马齿苋馅料,捏成饺子。锅中加入适量的水,煮开后放入饺子,煮熟后捞出即可。
需要注意的是,马齿苋性寒凉,脾胃虚寒、腹痛腹泻的人群不宜食用。
