体育锻炼对预防和治疗冠心病有重要作用,患者不应认为不能运动,适当运动反而有助于更快恢复健康。主要体现在以下几方面:
一、运动锻炼可降低冠心病危险因素。高血脂症是冠状动脉硬化的危险因素之一,科学规律的运动和体力活动能减轻体重与肥胖,降低血压,改善血脂及血糖代谢,提升胰岛素敏感性,进而降低多种与糖尿病有关的心血管危险因素。
1.减轻体重:通过运动消耗热量,帮助减少体内多余脂肪,达到减轻体重的目的。
2.降低血压:运动能促使血管扩张,改善血管弹性,从而有利于血压的控制。
3.改善血脂血糖代谢:增强机体对血脂和血糖的利用和调节能力。
二、运动锻炼改善心脏功能储量。科学运动可改善心脏功能的储量,减轻冠心病患者与活动相关的心肺症状。
1.增强心肌力量:使心肌收缩更有力,提高心脏的泵血功能。
2.提升心肺耐力:让患者能更好地适应一定强度的活动。
三、运动锻炼延缓冠状动脉硬化的发生与发展。正常的有氧运动可使心肌耗氧量降低,血总胆固醇和甘油三酯明显降低等,从而有效延缓冠状动脉硬化的进程。
1.降低心肌耗氧量:减少心脏工作负荷,对心脏起到保护作用。
2.调节血脂水平:有助于维持血脂在健康范围内。
总之,经常锻炼身体并进行有氧运动对冠心病患者有诸多益处,患者应在医生指导下合理进行运动。
