豆浆虽能补钙，但钙含量与牛奶相差较大，因其制作是将黄豆与水磨碎，一杯豆浆相当于几十个黄豆，钙含量低。
一、豆浆补钙效果虽不如牛奶，却可提供天然雌激素，能减少更年期妇女钙流失。
1.豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、镁、铁等营养物质，可促进人体正常发育。
(1)长期饮用能强化身体，提高免疫力。
(2)还可降低血脂，改善血流不通状况，降低脑出血、脑梗塞和脑中风风险。
二、若要补钙，可通过食物，选择含钙丰富食物，如牛奶和奶制品、大豆和豆制品、虾皮等。也可在医生指导下用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物治疗。
三、补钙同时需晒太阳，利于皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
总之，豆浆有一定补钙作用和其他益处，补钙途径多样，还需结合晒太阳促进钙吸收。