孕妇肚子痛需区分情况。若是孕期偶尔出现的子宫牵拉痛，或是孕晚期假性宫缩引发的疼痛，且不伴有其他异常，可通过如下方式缓解：
一、多休息：采用左侧卧位休息，务必保证充足的睡眠时间。这是因为左侧卧位可减少子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，从而改善胎盘的血液循环，有助于缓解子宫牵拉痛和假性宫缩引起的疼痛。同时，充足的睡眠能让孕妇的身体得到良好的恢复和调整，有利于缓解不适。
二、按摩腹部：以肚脐为中心，顺时钟方向轻柔画圆按摩，可帮助舒缓腹部不适。通过这种按摩方式，可以促进腹部的血液循环，放松腹部肌肉，减轻疼痛症状。
三、热敷：可以使用温热毛巾进行适当热敷，但要注意温度不可过高，以免烫伤皮肤。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻腹部疼痛。
如果采取以上措施后腹痛仍不能缓解，或者伴有其他症状出现，就需要及时就医，因为导致孕期腹痛的原因众多，不能排除是疾病因素。例如消化系统疾病，如肠炎、胆囊炎、急性阑尾炎、急性胰腺炎等，都有可能导致腹痛。此外，先兆流产、胎盘早剥、早产等情况，也可能出现腹痛症状。所以，孕妇一定要高度重视，必要时需通过药物或手术来改善腹痛症状。
总之，孕妇面对肚子痛的情况不可掉以轻心，要根据具体症状采取合适的措施，如有异常应及时就医处理。