性生活时间过长并无特别益处。性生活时间个体差异极大，通常不提倡过长时间进行。
一、正常性生活时间：一般在10分钟左右，通常不超半小时。年轻男性正常每周性生活2至3次，每次约10分钟，可达到良好和谐的性生活状态。
1.性生活过频或过度的影响：可能加重体力透支以及导致前列腺过度充血，引发局部泌尿生殖道炎症，进而导致前列腺炎、勃起功能障碍、早泄等症状。
2.对心理的影响：对患者心理也是一种过度负担。
二、长时间性生活的弊端：若性生活时间持续大于40分钟，人体会感觉极度疲劳，影响次日正常工作。
总之，性生活应适度，避免过度频繁或时间过长，以维持身心健康和良好的性生活体验。