让肛门息肉自己消失通常不太可能，但可通过一些方法来改善，包括热敷、饮食调整、药物治疗。
一、热敷：肛门息肉指的是肛管内腔上皮的隆起性病变，其形成可能与局部慢性炎症刺激、遗传因素等有关，患者往往容易出现便血等症状。通过热敷的方式，能够促进局部血液循环，对减轻肛门息肉的症状有一定帮助。
二、饮食调整：日常生活中要注意保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯等，这有助于促进胃肠道蠕动，可起到预防肛门息肉增大的作用。
三、药物治疗：肛门息肉还可在医生指导下服用具有活血散瘀、消炎止痛作用的药物，比如三七止血片、活血止痛胶囊等。
总之，虽然肛门息肉难以自行消失，但通过上述这些方法可以在一定程度上缓解症状和控制其发展。