心理压力过大且无法缓解可能会对身心健康造成负面影响。以下是一些从医疗和健康角度可以采取的措施：
1.寻求专业帮助：可以咨询心理医生、心理咨询师或其他专业人士。他们可以提供个性化的建议和治疗方案，帮助你应对心理压力。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式对于缓解心理压力也非常重要。包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和良好的应对技巧。
3.放松技巧：学习和运用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助减轻身体和心理的紧张感。
4.心理治疗：认知行为疗法、解决问题疗法、心理动力学疗法等心理治疗方法可以帮助你改变不健康的思维和行为模式，提高应对压力的能力。
5.药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具抗抑郁药或抗焦虑药来缓解严重的心理压力和相关症状。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此最好在专业人士的指导下选择适合自己的治疗方法。此外，早期干预和持续的支持对于缓解心理压力并恢复心理健康非常重要。