要提高怀孕几率，可以从几个方面入手。一般来说，女性每个月经周期自然受孕的几率大概在15%左右，把握好排卵时间很关键。
把握排卵时间
监测排卵：可以通过基础体温测量来判断，女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃，坚持测量几个月经周期能大致掌握自己的排卵时间。还能使用排卵试纸，当试纸出现强阳性时，往往预示着24 - 48小时内会排卵，这时安排同房能增加受孕几率。选择最佳同房时间：在排卵日前后几天都安排同房，比如从排卵前3天开始，每隔一天同房一次，这样能保证有足够的精子等待卵子。
保持健康生活方式
均衡饮食：女性要摄入富含营养的食物，保证蛋白质、维生素、矿物质等的充足供应。比如多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。男性也应注意饮食，多吃富含锌的食物，像牡蛎、坚果等，锌有助于提高精子质量。适度运动：适当的运动可以增强体质，女性可以选择慢跑、瑜伽等运动，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右；男性也可以进行适量运动，保持身体处于良好的状态，但要避免过度劳累和长时间高温环境，比如泡热水澡、蒸桑拿等会影响精子质量，应尽量避免。
维持良好心理状态
减轻压力：长期处于高压力状态下会影响内分泌，进而影响受孕。女性要学会调整心态，通过听音乐、冥想等方式放松自己；男性也要保持轻松的心态，避免因为工作等压力过大而影响生育能力。过于焦虑的情绪可能会使受孕几率降低，所以保持平和的心态很重要。