脑供血不足可通过生活方式调整、饮食调理及积极治疗基础疾病等来调理。一般来说，通过综合调理能改善症状，延缓病情发展。
生活方式要调整
作息规律： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体各机能恢复，利于脑部血液供应的调节。长期熬夜会打乱身体节律，影响脑供血。适度运动： 每周进行至少3次有氧运动，每次30分钟以上，比如快走、慢跑、游泳等。运动能促进血液循环，增强心肺功能，对改善脑供血有帮助。但运动要循序渐进，避免突然剧烈运动。
饮食怎么安排
合理饮食结构： 多吃蔬菜水果，其中富含维生素、矿物质等，有助于血管健康。每天应摄入400~500克蔬菜，200~350克水果。还要适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆制品等。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，像油炸食品、甜品、腌制食品等要少吃。多饮水： 每天保证饮水量在1500~2000毫升。充足的水分能稀释血液，降低血液黏稠度，利于血液循环，改善脑供血。
基础疾病要控制
高血压的控制： 如果有高血压，要按时服用降压药物，将血压控制在正常范围，一般血压应控制在收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg。定期监测血压，根据血压情况调整用药。高血压若控制不佳，会加重脑供血不足。高血脂的管理： 有高血脂的患者，必要时遵医嘱服用降脂药物。同时注意饮食中减少油脂摄入，定期复查血脂，使血脂水平维持在正常范围。高血脂会导致血液黏稠，影响脑供血。糖尿病的调控： 糖尿病患者要严格控制血糖，通过饮食、运动和药物等综合方法，将血糖控制在合适水平。空腹血糖一般控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖尽量<10.0mmol/L。高血糖会损伤血管，影响脑供血。