怀孕一般可以吃小龙虾，但需适量。
一、小龙虾营养丰富，含大量蛋白质、氨基酸等，孕期适量食用可有效补充身体所需钙离子，对促进胎儿骨骼生长有较好帮助。
二、尽量不要在外面吃小龙虾，因外面的小龙虾在捕捞、加工过程中可能不太卫生，易导致细菌感染，引起孕期不适。可选择自行烹饪，且烹饪时不要放辛辣刺激性调料。有过敏体质以及哮喘的孕妇不建议吃，小龙虾蛋白质含量高，所以孕妇要适量食用，过多食用可能造成蛋白质负担，引起消化吸收不良。
三、女性怀孕期间身体特殊，饮食方面要做到营养均衡，可多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，可少食多餐，保持大便通畅，多休息，少熬夜，定期到医院产检。
总之，孕妇可以吃小龙虾，但要注意上述方面，以保证自身和胎儿的健康。