口臭去除有一些小窍门，比如保持口腔清洁就能在一定程度上改善。一般来说，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少口臭产生。
口腔清洁方面
正确刷牙： 要选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，小范围颤动清洁牙齿的每个面，包括牙齿的内外侧、咬合面等。比如每天早晚都认真用巴氏刷牙法刷牙，能很好地清除牙菌斑。使用牙线： 每天至少使用一次牙线，能清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑，因为有些部位牙刷难以清洁到位，牙线就可以弥补这个缺陷。像牙缝较宽的人，更需要经常用牙线来保持口腔清洁。
饮食调节方面
多吃蔬果： 每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果，蔬菜如西兰花、胡萝卜等，水果如苹果、橙子等。蔬果中的纤维可以帮助清洁口腔，促进唾液分泌，唾液有助于冲刷口腔细菌，从而减少口臭。例如常吃富含纤维的芹菜，咀嚼时能摩擦牙齿表面，起到一定清洁作用。避免重口味食物： 尽量减少食用洋葱、大蒜等易引起口臭的重口味食物。如果吃了这类食物，可以通过嚼口香糖、喝绿茶等方式来减轻气味影响。比如吃了大蒜后嚼一片口香糖，能在一定程度上遮盖口气。
治疗相关疾病方面
治疗口腔疾病： 如果患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，要及时就医治疗。比如龋齿需要补牙，牙龈炎和牙周炎需要进行洗牙、龈下刮治等治疗。因为口腔疾病是导致口臭的常见原因之一，治愈相关疾病后口臭往往能得到改善。治疗胃肠道疾病： 像胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等胃肠道疾病也可能引发口臭。如果怀疑有胃肠道疾病，要进行相关检查，如幽门螺杆菌检测等。一旦确诊，需在医生指导下进行相应治疗，例如幽门螺杆菌感染需要进行四联疗法等规范治疗，疾病得到控制后口臭也会减轻。