怀孕期间孕妇有些食物是不能吃的，比如生肉生鱼片之类的，一般来说，生肉生鱼片可能携带寄生虫和细菌，食用后可能会让孕妇感染风险增加。
高汞鱼类要避免
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们处于食物链较高位置，体内汞含量相对较高。孕妇如果经常食用这类高汞鱼类，汞可能会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育。一般建议每周摄入这类高汞鱼类的量最好控制在0克。某些深海鱼：部分深海鱼也可能含有一定量的汞，虽然比大型掠食性鱼类低一些，但孕妇也需要谨慎。比如金枪鱼，特别是长鳍金枪鱼，汞含量相对要关注，孕妇应尽量少吃，每周食用量最好不超过150克。
未煮熟的蛋和肉类
未煮熟的鸡蛋：生鸡蛋或者未完全煮熟的鸡蛋可能含有沙门氏菌等病菌。孕妇感染沙门氏菌后可能会出现发热、腹泻等症状，严重时可能会影响胎儿健康。所以一定要确保鸡蛋完全煮熟了再吃，比如煮鸡蛋要煮到蛋白蛋黄都凝固的状态。未煮熟的肉类：未煮熟的牛肉、猪肉等肉类可能有弓形虫等病原体。弓形虫感染如果发生在孕期，可能会导致胎儿畸形、智力发育障碍等问题。因此，肉类一定要彻底煮熟煮透，保证内部没有粉红色的生肉部分。
高糖高盐食物
高糖食物：孕妇过量吃高糖食物，比如奶油蛋糕、甜饮料等，容易导致孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病的发生风险。一般建议孕妇每天添加糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。高盐食物：像腌制食品、咸菜等高盐食物，孕妇吃多了会加重身体水肿，还可能升高血压。孕妇每天的盐摄入量应控制在5克以下，要尽量少吃高盐的加工食品。