嘴上长水泡，医学上称为单纯疱疹，是由单纯疱疹病毒感染引起的。以下是一些可以帮助快速消除嘴上水泡的方法：
1.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在水泡上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，帮助水泡尽快收敛。
2.涂抹药膏：在医生的指导下，涂抹抗病毒药膏或抗生素药膏，如阿昔洛韦软膏、红霉素软膏等。这些药膏可以帮助减轻症状，促进水泡愈合。
3.口服药物：如果症状严重，可以口服抗病毒药物或抗生素，如阿昔洛韦、头孢呋辛酯等。这些药物可以抑制病毒复制或消除细菌感染，加速病情恢复。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物和过热的饮料。可以使用盐水漱口或口腔清洁剂来清洁口腔。
5.避免搔抓：避免搔抓水泡，以免引起感染或留下疤痕。如果水泡破裂，可以用消毒纱布包扎。
6.休息和饮食：保持充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素C和维生素B的食物，如蔬菜、水果、牛奶等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，要注意避免与他人密切接触，以免传染给他人。