地中海贫血判断轻重型的方式包括：症状、血常规检查、红细胞形态检查、血红蛋白电泳检查、地中海贫血基因检查等。
一、症状：
地中海贫血是遗传性疾病，因遗传基因缺陷致珠蛋白肽链合成障碍引起贫血。若为轻型地中海贫血，通常无明显症状，部分有轻度贫血表现；而重型地中海贫血会有血红蛋白含量显著下降，且伴有红细胞计数、血红蛋白浓度明显降低等情况。
二、血常规检查：
这是一种抽血检查，可了解血液中红细胞、白细胞、血小板等计数，能判断有无贫血、感染等。重型地中海贫血者血红蛋白含量等明显异常，轻型者可能相对正常。
三、红细胞形态检查：
可判断是否存在珠蛋白生成障碍。轻型地中海贫血红细胞形态一般正常，重型则可能有明显异常。
四、血红蛋白电泳检查：
是检测血红蛋白的电泳技术。若血红蛋白A2含量较高可能是轻型地中海贫血，含量较低可能是重型地中海贫血。
五、地中海贫血基因检查：
检测地中海贫血基因，通过患者基因检测可确定是否存在地中海贫血基因突变。基因突变率高可能是重型，低则可能是轻型。
在日常生活中，患者要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；保持营养均衡，避免辛辣油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素等食物如鸡蛋、西红柿等；适当进行体育锻炼如慢跑、游泳等，以提高机体免疫力。若出现不适症状，应及时就医治疗。