梅毒自我检测方法包括以下几种：
1.梅毒抗体检测：这是最常用的梅毒自我检测方法之一。可以通过购买梅毒抗体检测试剂盒，在家中进行检测。检测时，需要将血液样本采集到试剂盒中，然后按照说明书进行操作。如果检测结果为阳性，需要及时就医进行进一步的确诊和治疗。
2.梅毒血清学试验：这种方法需要到医院或诊所进行。医生会抽取一定量的血液，进行梅毒血清学试验。如果检测结果为阳性，需要进一步进行确诊和治疗。
3.临床症状观察：梅毒在感染后会出现一些症状，如生殖器溃疡、皮疹、淋巴结肿大等。如果出现这些症状，需要及时就医进行诊断和治疗。
需要注意的是，梅毒自我检测方法的准确性可能不如医院的检测方法。如果怀疑自己感染了梅毒，最好到医院进行进一步的检测和诊断。此外，梅毒是一种性传播疾病，为了保护自己和他人的健康，应该注意安全性行为，避免感染梅毒和其他性传播疾病。如果有过高危性行为，应及时就医进行检测和咨询。