老是做梦可能与不良情绪、过度劳累、睡眠环境不佳等有关，也可能是存在失眠、植物神经紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等疾病。如果不影响日常生活和工作，可以暂时通过生活方式调整来改善。如果已经对日常生活和工作产生影响，且出现其他不适症状，建议尽快到医院就诊，以免影响身体健康。
一、非疾病因素：
1.不良情绪：
精神过度紧张、长时间焦虑或抑郁等不良情绪，可能会导致多思、老是做梦以及入睡困难等情况。此外，睡前过于兴奋或恐惧也与此有关。这种情况下需要及时进行情绪调整。
2.过度劳累：
白天从事重体力劳动或进行剧烈运动后，夜间睡觉时可能会老是做梦。需要注意劳逸结合，合理安排工作时间，并适当参加户外运动。
3.睡眠环境差：
若睡眠环境过于嘈杂、闷热或寒冷等，会影响睡眠时间或使人无法进入深度睡眠，从而出现老是做梦的情况。应当保持室内温湿度适宜且相对安静。
二、疾病因素：
1.失眠：
与精神障碍、药物滥用等因素有关，多数人存在睡眠质量下降、易惊醒、注意力不集中等症状。长时间失眠会进一步使睡眠质量降低，进而出现老是做梦、说梦话、梦中惊醒等情况。
2.植物神经紊乱：
与年龄、性别、遗传等因素有关，可对机体各个系统产生影响，出现焦虑、紧张等情绪改变，同时伴有头痛、头晕等不适，对睡眠质量和睡眠时间产生不良影响，导致老是做梦。
3.睡眠呼吸暂停综合征：
大多是由于呼吸道堵塞或呼吸道狭窄导致的，在睡眠过程中会有大声打鼾、突然惊醒等表现，睡眠较浅且容易中断，会出现老是做梦、经常说梦话、醒后疲劳、头痛等不适，影响睡眠质量后又会反过来加剧这些症状。
4.其他：
心肺疾病等可能导致大脑出现暂时性缺氧，脑细胞得不到充分休息，在睡眠过程中出现无规律的兴奋状态，从而导致老是做梦。此外，抑郁症、焦虑症、躁狂症等人群通常存在较为严重的睡眠障碍，出现失眠、老是做梦等症状。
总之，老是做梦的原因较为复杂，需要根据具体情况进行分析和处理。当出现相关问题时，要及时关注并采取合适的措施，以保障良好的睡眠和身体健康。