临床中颈部肌肉出现僵硬状态时，可采取多种方法来改善。
一、推拿按摩：通过点按、提拿、滚动、摩擦等手法操作，能很好地放松局部肌肉，改善局部应力，松解僵硬、痉挛的肌肉，疗效较好，同时可促进循环、减轻疼痛。
1.点按手法可刺激穴位，缓解肌肉紧张。
2.提拿手法能舒展肌肉纤维。
3.滚动、摩擦手法有助于增加局部热度，放松肌肉。
二、药物治疗：
1.口服肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片。
(1)盐酸乙哌立松片可改善肌肉紧张状态。
(2)复方氯唑沙宗片对缓解僵硬有帮助。
2.配合具有舒筋通络作用的中成药物。
三、物理治疗：如冲击波、中频电、超声波等，能进一步改善局部肌肉的循环代谢，促使代谢废物排出，减少刺激，防止僵硬状态持续。
1.冲击波可刺激组织修复。
2.中频电可缓解肌肉不适。
3.超声波能改善局部循环。
四、颈部养护：加强颈部养护很重要，尤其要避免长时间低头劳损、久坐、坐姿不当等情况，以免加重肌肉的应力负荷，防止出现劳损，这样有利于防止僵硬状态加重。
总之，面对颈部肌肉僵硬，可综合运用推拿按摩、药物治疗、物理治疗及加强颈部养护等多种方式，以达到缓解僵硬、改善症状的目的。