脑袋频繁嗡嗡响需考虑脑鸣，其形成原因主要包括功能紊乱、大脑动脉硬化、颈动脉海绵窦瘘。患者应放松情绪，严重时可辅以药物治疗，具体情况需到医院专业检查后判断。原因如下：
一、功能紊乱：这类患者多因平时情绪焦虑、紧张、抑郁，在劳累、睡眠不佳时易出现脑内异常声响感，通过抗焦虑、改善睡眠后症状可缓解。
二、大脑动脉硬化：可能由于大脑动脉硬化、脑供血不足引发症状，给予改善血循环药物如银杏叶提取物片治疗后，脑鸣症状能得到改善。
三、颈动脉海绵窦瘘：可能是颈动脉海绵窦瘘引起，可通过头部血管造影成像检查明确。
治疗方法：
一、一般治疗：患者应调畅情志，怡养心神。形体肥胖者要适当活动、节食并减轻体重。
二、药物治疗：无需特殊治疗，可使用谷维素、维生素B1、维生素E或地西泮等进行治疗，具体用药需在专业医生指导下进行。
预防方法：
1.多喝牛奶：牛奶几乎含所有已知维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素等，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和脑鸣症状很有帮助。
2.多食含锌食物：如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
3.多吃含铁丰富的食物：缺铁会使红细胞变硬，运输氧能力降低，耳部养分供给不足致听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁可有效预防和延缓脑鸣发生，如紫菜含铁量多，还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜、木耳菜、豆制品等都富含铁元素。
4.常吃有活血作用的食物：活血化瘀可扩张血管，改善血液黏稠度，利于保持耳部小血管正常微循环，可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5.减少脂肪摄入：大量摄入脂类食物会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时会导致听神经营养缺乏。应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
总之，对于脑鸣，要明确其原因，采取合适的治疗和预防措施，以改善症状和避免其发生发展。