两个乳房疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期时，乳房开始发育，可能会感到疼痛。
经前期综合征：在月经来临前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会发生变化，可能会感到疼痛。
口服避孕药：某些口服避孕药可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌时，可能会引起乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿。
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，乳房组织增生，可能会引起疼痛。
乳腺纤维瘤：乳房内的良性肿瘤，可能会导致乳房疼痛或肿块。
乳腺癌：乳房内的恶性肿瘤，可能会引起乳房疼痛、肿块、皮肤改变等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛。
肋软骨炎：肋骨与胸骨之间的软骨发炎，可能会引起乳房疼痛。
心脏疾病：有时心脏疾病也可能导致乳房疼痛，需要注意鉴别。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较严重，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在日常生活中，保持良好的生活习惯，如穿戴合适的内衣、避免过度饮酒、减少咖啡因摄入、定期自我检查乳房等，有助于预防乳房疼痛和疾病的发生。如果对乳房健康有任何疑虑，应及时咨询医生或专业的医疗人员。