头疼欲裂时可先尝试非药物缓解方式，若疼痛持续不缓解或加重需及时就医。一般来说，首先可以通过休息来缓解，找一个安静、黑暗且舒适的房间躺下休息15-30分钟，部分人头疼能有所减轻。
物理缓解方法
冷敷与热敷： 可以用毛巾包裹冰袋冷敷额头，每次敷15-20分钟，能收缩血管缓解头疼；要是感觉冷，也可以用热毛巾热敷，温度以不烫伤皮肤为宜，同样敷15-20分钟，能促进头部血液循环来改善头疼。不过，皮肤敏感的人要注意冷敷或热敷的时间和温度，避免冻伤或烫伤皮肤。按摩穴位： 按摩太阳穴是比较常用的方法，用手指轻柔地打圈按摩太阳穴，每次按摩10-15分钟，能在一定程度上缓解头疼。但力度要适中，别太用力导致更疼。另外，按摩风池穴也有帮助，风池穴位于后颈部，发际线上方的凹陷处，用双手拇指按揉风池穴，每次按揉10-15次，能舒缓头部肌肉紧张，减轻头疼。不过，有颈椎病等颈部疾病的人按摩时要小心，力度别过大。
医疗干预情况
药物治疗选择： 如果休息、物理缓解后头疼还是很严重，可能需要用药。比如对乙酰氨基酚，它能通过抑制前列腺素的合成来缓解头疼，但3岁以下儿童不建议随意使用对乙酰氨基酚，要在医生指导下用药。还有布洛芬，也有消炎镇痛的作用缓解头疼，不过有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为可能会加重溃疡病情。就医检查原因： 要是经常出现头疼欲裂的情况，或者头疼伴随恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等其他症状，那就得尽快去医院就诊。医生可能会进行头颅CT等检查，来排查是否有颅内病变等严重问题。比如有脑出血的情况，通过头颅CT能快速明确，然后进行相应的紧急治疗。