白发难以根治，但可通过一些方式改善症状。白发产生与精神压力大、作息不规律、饮食不当及遗传因素有关，改善方法也需从这些方面着手。出现白发症状应及时就医，查出病因后依病因治疗。具体如下：
一、精神压力过大：
1.若因精神压力大导致白发，要注重舒缓压力、放松精神。
2.适当进行头部按摩，这既能舒缓压力，也可对改善白发症状发挥一定作用。
二、作息不规律：
因作息不规律引起白发的，要注意调整作息，做到早睡早起，确保有充足睡眠。
三、饮食不当：
1.患者要调整饮食习惯。
2.多吃富含维生素B的食物以及黑豆、黑米等。
3.避免食用辛辣刺激食物，保持清淡饮食。
四、遗传因素：
1.对于遗传因素相关的白发，没有特别好的解决办法。
2.患者要调整好心态，不要有过大心理压力。
总之，面对白发问题，要根据具体的诱发因素采取相应的改善措施。