一岁宝宝外痔一般能消退。一岁宝宝长外痔的消除方法主要有以下几种：
一、日常调理：若宝宝外痔较为轻微，可通过注重饮食来改善。多让宝宝吃清淡食物，减少上火及刺激性较大食物的摄入，做好有效的日常护理。
二、药物治疗：可以挑选合适的药物进行治疗，药物种类繁多，包括膏剂、栓剂、洗剂等，这些都有助于外痔的消除。
三、注射治疗：要是宝宝外痔情况严重，则可进行注射治疗。注射治疗见效快，但刺激性较大，需注意调整注射剂量。若治疗效果不明显，可在1个月后重复治疗，同时要避免因硬化剂注入导致黏膜坏死。
四、手术治疗：手术治疗外痔的方式也有很多，如血栓性外痔剥离术、传统痔切除术、痔环切术等，不同手术针对的病情不同，需要依据宝宝具体情况进行选择。
总之，对于一岁宝宝外痔的处理，要根据具体情况选择合适的方法，同时要密切关注宝宝的状态，如有异常应及时就医。