关键点：预防小儿腹胀可从饮食和活动量两方面着手。
一、饮食方面：
1.要控制孩子零食尤其是甜品的摄入量，因为高糖食物进入胃肠后易发酵产气。
2.应多让孩子吃植物纤维含量高的食品，以及能促进胃肠蠕动的食物，比如可将萝卜做成各类馅饼、食品、水饺等，还可多吃韭菜、芹菜、菠菜等。
二、活动量方面：
1.增加孩子户外活动的时间，在风和日丽时多带孩子到外面运动。
2.可以根据视频学习婴儿被动操、小孩排气操的做法，并坚持给孩子摩腹，这对预防腹胀很有益处。
总结：通过控制饮食和增加活动量，即少吃零食尤其甜品，多吃高纤维和促胃肠蠕动食物，同时增加户外活动、学习并坚持做相关操和摩腹等，可有效预防小儿腹胀。