痛风病人宜吃以下肉类：
1.鸡肉：鸡肉属于白肉，富含蛋白质、B族维生素等营养物质，且脂肪含量较低，痛风病人可适量食用。
2.牛肉：牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养物质，但其嘌呤含量相对较高，痛风急性发作期病人不宜食用，在痛风缓解期时，可少量食用。
3.兔肉：兔肉肉质细嫩，口感鲜美，富含蛋白质、维生素和矿物质，且嘌呤含量较低，适合痛风病人食用。
需要注意的是，痛风病人应避免食用高嘌呤的肉类，如动物内脏、海鲜等。同时，应注意控制肉类的摄入量，避免摄入过多的蛋白质，以免加重肾脏的负担。此外，痛风病人还应注意饮食的均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。