风寒感冒通常可以通过一些方法来缓解，一般可以通过保暖、饮食调整等非药物方式来改善，也可以在医生指导下使用一些药物。比如可以通过多喝热水、适当增添衣物等方式来帮助身体驱散寒气。
非药物缓解方法
保暖措施： 要注意增添衣物，避免再次受寒。比如在室内可以穿上厚一点的睡衣，外出时要戴好帽子、围巾、手套等，让身体处于温暖的环境中，有助于缓解风寒感冒带来的不适。一般建议室内温度保持在20~25℃左右比较适宜。多休息： 患病期间要保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗感冒。每天保证7~8小时的睡眠时间，有利于身体的自我修复。
药物缓解方式
中成药选择： 可以选用一些具有辛温解表作用的中成药，像感冒清热颗粒，它能疏风散寒、解表清热，对于风寒感冒引起的头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干等症状有一定的缓解作用。不过儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。西药辅助： 如果伴有比较明显的头痛、发热等症状，也可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚等解热镇痛药来缓解症状，但要注意按照说明书的剂量和禁忌来使用，避免滥用。
饮食调理要点
多吃温热性食物： 可以适当吃一些温热性的食物来帮助驱散体内的寒气，比如喝些生姜红糖水，生姜有发散风寒的作用，红糖能补充能量，一般建议生姜3~5片，红糖适量，煮水饮用。还可以吃些小米粥、山药粥等，这些食物容易消化，能为身体提供能量。避免食用寒凉食物： 患病期间要避免吃寒凉的食物，像冰淇淋、冷饮、西瓜等都不宜食用，以免加重风寒感冒的症状。比如西瓜属于寒性水果，食用后可能会让身体的寒气加重，不利于病情恢复。