月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期就是15号左右，也就是月经干净后大约10天左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算： 对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般是下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如月经周期30天，本次月经1号来，那么下次月经大概31号来，排卵日就是17号，排卵期就是12号 - 21号。用基础体温法： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温。从月经来潮第一天开始，将每天测量的体温记录下来，形成一个体温变化曲线。当体温出现明显升高的那一天，通常就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天就是排卵期。用宫颈黏液法： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。随着雌激素水平逐渐升高，到排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度高，就像鸡蛋清一样。通过观察宫颈黏液的变化，也能大致判断排卵期。一般宫颈黏液开始变得稀薄、拉丝度增加的时候，就接近排卵期了，而接下来的一段时间内就是排卵期。
不同月经周期的排卵期情况
月经周期短于28天： 比如月经周期24天，假设本次月经1号来，下次月经就是25号来，排卵日就是11号，那么排卵期就是6号 - 15号，也就是月经干净后时间会相对靠前。例如月经5天干净，那么月经干净后1天左右就进入排卵期了。月经周期长于35天： 若月经周期40天，本次月经1号来，下次月经就是41号来（即次月11号来），排卵日就是27号，排卵期就是22号 - 1号，这时候月经干净后进入排卵期的时间就会靠后。比如月经7天干净，那么月经干净后5天左右才进入排卵期。
排卵期的注意事项
备孕人群： 如果有怀孕计划，在排卵期前后可以适当增加同房次数，提高受孕几率。但要注意同房时的卫生等情况。关注身体变化： 部分女性在排卵期可能会出现轻微的下腹部疼痛，称为排卵期腹痛，一般疼痛较轻微，持续几个小时到1 - 2天会自行缓解；还有些女性会出现阴道少量出血，称为排卵期出血，量一般较少，不用过于紧张，但如果出血多或持续时间长要及时就医。避孕人群： 对于没有怀孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施，因为排卵期受孕几率相对较高。可以选择避孕套等安全有效的避孕方法。