让自己主动发烧是不健康且不建议的行为，因为正常体温是身体维持正常生理功能的重要保障，随意干扰体温调节可能会引发一系列健康问题。
非健康方式不可取
通过着凉等不当方式试图让自己发烧是错误的做法。着凉可能会引起感冒等疾病，但这并非是正常主动发烧，而且着凉后身体可能会出现咳嗽、流涕、身体不适等症状，严重时还可能发展为肺炎等更严重的疾病，尤其对于儿童等特殊人群，着凉引发疾病的风险更高，会影响其身体健康和正常生长发育。
疾病导致发烧需正确应对
某些疾病会导致发烧，这是身体的免疫反应，但这是身体应对病菌等入侵的自然过程，而不是人为去追求发烧。如果因感染等疾病出现发烧，应根据具体病情采取合适的医疗措施，比如适当休息、补充水分等，对于儿童等特殊人群更要密切关注体温变化和身体状况，必要时及时就医。
切勿尝试危险行为来发烧
绝对不能通过自残、滥用药物等危险且违法的行为来让自己发烧，这些行为会对身体造成极其严重的损害，包括但不限于器官功能受损、生命危险等，完全是不可取的极端行为，不仅不能达到所谓“发烧”的目的，还会让自己陷入绝境。保持健康的生活方式，维持身体正常体温调节功能才是正确的选择，而不是去寻求不健康的让自己发烧的方式。