头疼一炸一炸的疼可通过冰敷、按摩、药物治疗等缓解。具体如下：
一、冰敷：可用毛巾包裹冰块敷于疼痛处，这能使局部血管收缩，进而达到缓解疼痛的效果，但要避免冰块直接接触头皮以防冻伤。
二、按摩：按摩疼痛部位或太阳穴可加速局部血液循环，舒缓头部紧张的肌肉组织，从而减轻疼痛，不过要注意控制力度，不可用力过猛以免加重痛感。
三、药物治疗：
1.硝苯地平缓释片、厄贝沙坦等药物可用于治疗高血压引起的头痛、头晕等症状，但需严格遵循医嘱用药，不可盲目使用以免引发更严重不良反应。
头疼一炸一炸的疼的注意事项有：
1.要及时到医院查明原因并尽快治疗。
2.治疗期间要多休息，避免过度劳累。
总结：对于头疼一炸一炸的疼，可采取多种方式缓解，同时要注意相关事项，尤其是要及时就医明确原因。在治疗中要遵医嘱合理用药并保证充足休息。