想要淡化黑色素，可以通过多种方式，比如选择口服药物或是外用药物。
一、口服药物：
1.还原型谷胱甘肽或氨甲环酸片：摄入体内后能显著促进色素斑消退，进而达到淡化黑色素的目的，对美白皮肤有帮助。
2.维生素C和维生素E：可以对抗自由基，也能在一定程度上起到淡化黑色素的作用。
二、外用药物：
1.壬二酸乳膏或氢醌霜：能比较明显地淡化黑色素。
2.维生素E乳膏：涂抹后也有轻度淡化黑色素的效果。但需注意的是，无论哪种药物，要见到效果通常都需要经过一段时间。
如果想要在短期内看到效果，建议采用物理疗法，比如强脉冲光治疗或者调Q的色素美容激光治疗。这些方法可以在短时间内清除皮肤中过多的色素细胞和色素颗粒，所以在治疗后很快就能看到效果。
总之，淡化黑色素有多种途径和方法，可根据自身实际情况选择合适的方式。