坐月子期间老是拉肚子，可能与饮食、腹部受凉、肠道感染等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、辣椒、韭菜等。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。
多喝温水，保持身体水分平衡。
2.注意腹部保暖：
避免腹部受凉，尤其是在睡眠时，可以使用薄被覆盖腹部。
可以用热水袋或热毛巾热敷腹部，但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
3.补充益生菌：
益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能。可以在医生的指导下，服用含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的药物或保健品。
4.注意个人卫生：
保持双手清洁，便后及时洗手，以避免细菌感染。
餐具、炊具要定期消毒，保持厨房和餐具的卫生。
5.就医治疗：
如果拉肚子症状严重，伴有腹痛、发热、呕吐等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况，给予药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
在治疗期间，应注意饮食清淡，避免食用刺激性食物和药物，以免加重病情。
此外，坐月子期间应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于身体恢复。如果拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗期间，应注意观察宝宝的情况，如有异常应及时告知医生。