早晨吃饭干呕想吐的原因较多，主要包括以下方面：
一、饮食不当：早晨时胃部通常处于排空状态，如果此时进食酸辣汤、元宵等辛辣或甜腻的食物，就可能引发这种情况。对此，建议日常以清淡、易消化的饮食为主，比如小米粥、烂面条等。
二、妊娠：若近期有无保护性行为，且出现早晨吃饭时干呕想吐的现象，则有可能是妊娠导致，应前往医院进行相关检查以明确是否妊娠。
三、慢性胃炎：发病期间炎症刺激胃黏膜，加上夜晚胃部处于排空状态，可能因胃酸分泌过多而有此类表现，还可能伴有胃胀、胃痛等症状。可选择睡醒后喝一杯温开水以冲淡胃液来缓解，且早餐要以软烂食物为主，必要时可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物保护胃黏膜。
此外，如果存在胃溃疡、胃肠功能紊乱，也可能导致早晨吃饭时干呕想吐。胃肠功能紊乱多由平时饮食不规律、暴饮暴食，或常吃过于辛辣、生冷等刺激性较大的食物引起，长期如此会导致胃肠功能减弱，造成前一天吃的食物不能及时消化，进而出现这种现象。可遵医嘱服用如枸橼酸莫沙必利片等促进胃动力的药物，同时要规律饮食，做到细嚼慢咽。
总之，早晨吃饭干呕想吐的原因多样，需根据具体情况及时就医，明确原因后进行针对性治疗。