长时间戴耳机的危害包括引起耵聍栓塞、炎症反应以及损伤听力，具体如下：
一、引起耵聍栓塞：
长时间佩戴耳机，会使得耳道被堵塞，这就会干扰到耳道分泌物的正常排出，进而有可能引发耵聍栓塞的状况。因为耳机长时间占据耳道空间，阻碍了耳道内原本的新陈代谢过程，分泌物无法顺利排出和清理，逐渐积累就容易形成栓塞。
二、引起炎症反应：
1.长时间戴耳机，会对耳道口形成持续的机械性压迫，甚至可能损伤外耳道的皮肤，导致外耳道湿疹的出现。
2.同时还会破坏耳道内的正常湿度和血液循环，这种情况下，耳道内的环境有利于细菌滋生，也就容易诱发炎症反应。比如可能会出现外耳道炎等，导致耳部出现疼痛、瘙痒、红肿等不适症状。
三、损伤听力：
长时间戴耳机，声波会直接冲击鼓膜，并进一步传导至内耳，这样就可能对耳蜗的毛细胞造成损害，从而影响听力，严重的甚至会出现耳鸣、耳聋的情况。这是因为持续的声波刺激会使毛细胞长期处于紧张工作状态，久而久之就会导致其功能下降或受损。
综上，建议平时应尽量减少耳机的使用，尤其是入耳式耳机。如果确实需要使用耳机，要将音量尽量调低，不要超过总音量的60%，并且不能长时间持续佩戴，最好每隔30分钟就取下耳机，让耳朵能得到休息。同时，还应定期去医院检查听力，一旦发现听力下降的情况，必须要及时进行治疗，避免听力状况进一步恶化。