40岁左右男性的性生活频率，一般建议3-4天一次，这属于正常情况。具体如下：
一、通常来说，男性在20-40岁这个阶段，性功能较为旺盛，雄激素分泌也较旺盛，身体各方面机能也已成熟。如果精力和体力充足，2天进行一次性生活，也是正常现象。在此年龄段，男性的身体状态相对较好，性需求和性能力往往处于一个较高水平。但这也并非绝对，个体之间存在差异，会受到多种因素影响。
二、平时要养成良好的生活、饮食和睡眠习惯，不抽烟、不喝酒，避免熬夜。可依据自身实际情况来调整性生活次数。如果平时工作压力较大，适当将性生活频率调整为4-5天一次也是可行的。良好的生活习惯对于维持身体健康和性功能有着重要意义，抽烟、喝酒和熬夜等不良行为可能会对身体造成损害，进而影响性生活质量和频率。同时，工作压力会给身心带来负担，根据自身状态合理调整性生活安排是较为明智的做法。
总之，40岁左右男性的性生活频率应结合自身实际情况来确定，保持健康的生活方式有助于维持良好的性生活状态。