孕妇可以吃酸奶。
酸奶是一种常见且健康的食品，富含多种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素以及维生素等。它是由纯牛奶发酵而成，在发酵过程中，乳酸菌会产生人体所需的多种维生素和微量元素。同时，酸奶是钙的良好来源，孕妇食用酸奶有助于补充钙质。而且酸奶比牛奶更易被吸收，对于那些乳糖不耐受的孕妇来说尤其合适。此外，孕妇吃酸奶不但能补充营养，还有利于预防便秘。
一、孕妇吃酸奶的选择：
1.最好选择无糖酸奶，或者成分较为单纯的原味酸奶。
2.不建议食用添加了水果或坚果的酸奶，因为添加其他成分可能会增加酸奶的糖含量和热量，这不利于孕妇控制体重和血糖。
二、孕妇吃酸奶的量：
孕妇吃酸奶应适量，建议每天不超过300毫升，不然可能会导致消化不良。
总之，孕妇可以吃酸奶，且要注意正确选择和控制食用量，以更好地获得酸奶带来的益处并避免可能出现的问题。