鼻炎可以通过多种方式来缓解，比如避免接触过敏原、鼻腔清洗等。一般来说，每天用生理盐水清洗鼻腔2~3次能有效减轻不适。
避免接触过敏原
室内过敏原方面： 要定期清扫房间，保持室内清洁卫生，尤其要注意 dust mite（尘螨），可以使用防尘螨的床上用品，像防尘螨的被套、枕套等，定期用55℃以上的热水清洗床上用品，能杀死大部分尘螨。室外过敏原方面： 在花粉传播季节，如春季和秋季，尽量减少外出，若必须外出，最好佩戴口罩，选择材质较好的、能过滤花粉的口罩。
鼻腔清洗缓解法
清洗工具选择： 可以选择生理盐水喷雾或者鼻腔冲洗器。生理盐水喷雾使用比较方便，随时可以喷一喷；鼻腔冲洗器则需要搭配生理盐水来使用，一般一次使用200~300毫升的生理盐水。清洗方法： 用鼻腔冲洗器时，头稍微向前倾，一侧鼻孔朝上，将冲洗器的喷头放入下鼻孔，缓慢挤压冲洗器，让生理盐水从另一个鼻孔流出，两侧鼻腔交替进行。每天可以进行2~3次鼻腔清洗，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻炎症状。
药物辅助缓解
鼻用糖皮质激素： 像布地奈德鼻喷雾剂等，这类药物可以减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。但要注意，儿童使用时需要在医生指导下谨慎使用，因为长期使用可能会对儿童的生长发育有一定影响。抗组胺药： 如氯雷他定片等，能缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状。不过，部分人服用后可能会有嗜睡的副作用，所以开车或者操作机械的人要注意，服用后尽量避免进行这些活动。