孕33周时胎动拱来拱去通常是正常现象。一般来说，孕28周后需开始数胎动，正常胎动每小时约3~5次，孕33周时胎儿在子宫内活动，出现拱来拱去的胎动是常见情况。
胎动的正常频率范围
每小时胎动次数：孕33周时，正常情况下每小时胎动应保持在3~5次左右。如果12小时胎动次数少于10次，可能提示胎儿在宫内有缺氧等异常情况，需要引起重视。胎动变化规律：胎儿在一天中胎动也有一定规律，一般上午胎动较均匀，下午6点后胎动逐渐增加，晚上8~11点胎动最为活跃。孕33周的孕妇可以在每天相对固定的时间，比如早、中、晚各选1小时来数胎动，然后将3次计数结果相加乘以4，得到12小时胎动次数。
胎动异常的可能情况及应对
胎动突然增多：如果孕33周时胎动突然比平时增多很多，比如原本每小时3~5次，突然变为每小时10次以上，有可能是胎儿在宫内受到外界刺激，如孕妇突然受到惊吓、外界声音过大等，但也不能排除胎儿缺氧早期的表现。此时孕妇应左侧卧位休息，尝试通过吸氧等方式观察胎动是否恢复正常，如果持续不缓解，需及时就医检查。胎动突然减少：要是胎动突然明显减少，比如较平时减少50%以上，那很可能是胎儿在宫内出现了问题，如胎盘功能减退、脐带绕颈等。孕妇应立即就医，进行胎心监护、B超等检查，以明确胎儿在宫内的情况。
孕妇自身状态对胎动的影响
孕妇饮食的影响：孕妇如果进食了大量甜食，可能会使胎儿在宫内活动增多，出现拱来拱去的胎动更明显的情况；而如果孕妇饥饿时，可能会导致胎儿能量不足，胎动相对减少。所以孕妇要保持合理的饮食，避免过度饥饿或一次性进食过多高糖食物。孕妇休息状态的影响：孕妇休息不好、过于劳累时，也可能会影响胎儿的胎动情况。孕妇应保证充足的睡眠，每天尽量有7~8小时的有效睡眠时间，让自己处于放松状态，这样也有助于胎儿维持正常的胎动节奏。