头皮痛且脱发，可通过局部清洁、药物治疗、手术治疗等办法来缓解症状，其引发原因可能是精神压力较大、皮脂腺分泌旺盛、脂溢性皮炎等，需明确病因后进行有效医治。
一、精神压力较大：日常生活中若不能放松心态，心理压力较大，就可能引起头部皮肤疼痛以及发量减少等情况。而长时间睡眠不足还会加重局部疼痛症状。所以生活中要保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠时间，必要时可前往医院进行心理疏导。
1.要学会自我调节情绪，通过适当的方式如运动、听音乐等来缓解压力。
2.养成良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境，确保睡眠质量。
二、皮脂腺分泌旺盛：头皮部位皮脂腺分泌过于旺盛，会使刺激程度持续加重，甚至出现局部瘙痒、红斑、发量稀疏等不适症状。可使用温和不刺激的洗发露清洗头皮部位，同时多吃新鲜的瓜果蔬菜。
1.选择适合自己肤质的洗发产品，避免过度清洁或刺激头皮。
2.多食用富含维生素和矿物质的蔬菜水果，有助于维持头皮健康。
三、脂溢性皮炎：若头皮部位受到真菌感染，病情会更明显，上述不适症状也可能加重。需要在医生指导下进行正规治疗。
此外，还有可能是斑秃等原因导致的，需及时就医诊断。总之，当出现头皮痛脱发的情况时，要根据具体原因采取相应的措施进行改善和治疗。