女人肝胆不好的调理方法包括生活调理和药物调理。
一、生活调理
1.饮食：肝胆不好的人饮食应清淡且营养丰富。可多吃富含维生素的水果和蔬菜，还应多吃含蛋白质的食物，因为蛋白质是维持营养支持的重要元素，对于肝胆功能不好的人来说，蛋白质的摄入有助于肝胆细胞的再生和修复，常见食物有鸡蛋、牛奶、精瘦肉、豆制品以及鱼类等。
2.睡眠：平时要养成良好的睡眠习惯，避免经常熬夜，长时间熬夜可能会对肝胆的修复功能产生不良影响，导致肝胆异常。
二、药物调理
1.保肝、护肝药物以及消炎利胆药物：肝胆不好的人可以使用此类药物。如果是因肝炎、酒精肝引起的肝功能不好，可给予甘草酸铵、还原型谷胱甘肽等药物。如果是因结石、肿瘤等因素导致的肝胆功能不好，可给予消炎利胆片、硫酸镁等药物进行调理。
总之，对于女人肝胆不好的情况，需要综合采取生活调理和药物调理的方式，以促进肝胆功能的恢复和改善。同时，应根据具体病因和病情，在医生的指导下选择合适的调理方法和药物。