左眼下眼睑痉挛的原因主要包括以下几个方面：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，从而引起眼睑痉挛。
2.精神因素：压力过大、紧张、焦虑、情绪波动等精神因素，可能导致神经系统功能紊乱，引起眼睑痉挛。
3.眼部疾病：眼部炎症、感染、屈光不正（近视、远视、散光）等，可能刺激眼部神经，引发眼睑痉挛。
4.神经系统问题：面部神经炎、三叉神经痛等神经系统疾病，可能影响神经支配，导致眼睑痉挛。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能引起肌肉痉挛，包括眼睑痉挛。
6.其他原因：糖尿病、中风、脑肿瘤等全身性疾病，或睡眠不足、缺乏维生素等，也可能导致眼睑痉挛。
如果出现左眼下眼睑痉挛，可尝试以下方法缓解：
1.休息：闭目休息，放松眼部肌肉，缓解疲劳。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷眼部，促进血液循环。
3.按摩：轻轻按摩眼睑，缓解肌肉紧张。
4.调整生活方式：保持充足的睡眠、减少用眼时间、避免长时间盯着电子设备、保持良好的心态等。
如果眼睑痉挛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如面部肌肉抽搐、口角歪斜等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况采取以下治疗措施：
1.药物治疗：口服抗癫痫药物、肌肉松弛剂等，缓解肌肉痉挛。
2.注射肉毒毒素：在医生指导下，通过注射肉毒毒素来减轻肌肉紧张。
3.物理治疗：如电疗、光疗等，帮助缓解症状。
4.针对病因治疗：如果眼睑痉挛是由其他疾病引起的，需积极治疗原发病。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复诊，并注意眼部卫生和休息。如果症状加重或出现新的不适，应及时告知医生。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童及患有其他疾病的人群在使用药物治疗时需格外谨慎，应在医生的指导下使用。