根据你的描述，可能由以下原因引起：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、食用辛辣、油腻、刺激性食物或饮食不规律等都可能导致胃部不适。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能影响胃肠道的正常功能，导致恶心和胃疼。
3.药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，可能会引起胃部不适。
4.感染：胃部感染幽门螺杆菌等细菌或病毒，可能导致胃炎、胃溃疡等疾病，引起恶心、胃疼等症状。
5.其他疾病：除了胃部疾病，一些其他疾病如胆囊炎、胰腺炎等也可能引起类似症状。
如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解症状的方法：
1.调整饮食：避免食用刺激性食物，饮食规律，少食多餐。
2.缓解压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式缓解压力。
3.避免药物：如果正在服用可能引起胃部不适的药物，可以咨询医生是否需要调整药物。
4.注意休息：保证充足的睡眠，有助于缓解身体的疲劳和不适。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防胃部不适也非常重要。