手指弯曲骨头有卡住感可能由多种原因引起，比如腱鞘炎、关节炎等。如果出现这种情况，首先要减少手指的过度活动。一般来说，可以先尝试通过休息、热敷等非药物方式来缓解。
一、物理治疗方面
热敷：
可以用温水浸泡手指，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。通过温热效应促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻骨头卡住感。比如选择40℃ - 50℃左右的温水，将手指浸入其中，让热量传递到手指关节周围组织。
按摩：
轻柔地按摩手指及周围肌肉，从手指根部向指尖方向按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。按摩能帮助放松手部肌肉，改善局部的气血运行，对于缓解骨头卡住感有一定帮助。
二、就医检查与治疗
就医诊断：
如果经过休息、热敷等处理后，手指弯曲骨头卡住感仍无改善，应及时就医。医生一般会进行详细的体格检查，可能还会建议做手部X线、磁共振成像（MRI）等检查，以明确病因。例如，通过X线可以查看骨骼是否有增生、变形等情况，MRI能更清晰地看到软组织如肌腱、韧带等的状况。
针对性治疗：
- 腱鞘炎治疗：如果是腱鞘炎导致的，症状较轻时，医生可能会建议局部注射糖皮质激素进行封闭治疗。但要注意，糖皮质激素注射不能频繁进行，以免引起局部组织萎缩等不良反应。如果腱鞘炎严重，可能需要进行手术治疗，如腱鞘切开减压术。
- 关节炎治疗：若是关节炎引起，对于骨关节炎，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，像布洛芬等。而对于类风湿关节炎等自身免疫性关节炎，可能需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤等进行治疗，但具体用药需严格遵循医生的指导。
三、生活中的注意事项
避免过度使用手指：
日常生活中要注意减少手指的过度屈伸活动，比如长时间打字、织毛衣等。工作中如果需要长时间用手，要定时休息，活动手指和手腕，每工作1小时左右，休息10 - 15分钟，做一些简单的手部伸展动作。
注意手部保暖：
寒冷刺激可能会加重手指骨头卡住感，所以要注意手部保暖，在寒冷天气外出时可佩戴手套。尤其是在冬季，避免手指长时间暴露在冷空气中，保持手部温度适宜，有利于维持手部血液循环正常。