慢性浅表性胃炎需要从多方面进行调养，要点如下：
一、饮食调节：这是极为重要的一方面。慢性浅表性胃炎产生后，胃部黏膜处于水肿或糜烂状态，此时若食用辛辣刺激食物，会致使病情加重。而选择进食清淡且易消化的食物，如小米、南瓜、山药等，一方面能滋养胃部，另一方面可推动胃黏膜的恢复。
1.小米：富含多种营养物质，能为身体提供能量，且其质地温和，不会对胃部造成过大负担，有助于胃部的养护。
2.南瓜：营养丰富，具有一定的保护胃黏膜的作用，有利于胃部的调养。
3.山药：有健脾益胃的功效，对胃黏膜的修复有一定帮助。
二、情绪调节：精神过度紧张或压力过大，会刺激胃酸分泌增多，所以适当进行情绪调节，对慢性浅表性胃炎的恢复有益。
三、改正不良嗜好：要做到戒烟戒酒。在慢性浅表性胃炎形成后，烟酒刺激会加重病情或延缓病情的恢复，特别是饮酒，会进一步对胃部黏膜造成刺激，故而戒烟戒酒能辅助疾病的恢复。
总之，对于慢性浅表性胃炎，通过饮食、情绪、不良嗜好等方面的合理调养，有助于病情的改善和恢复。