浅表性胃炎多久自愈并没有固定的时间，一般来说，轻度的浅表性胃炎如果注意调整生活方式，可能1~3个月左右有自愈的可能，但如果病情较重或不注意调理，可能无法自愈，还会加重。
自身状况影响自愈时间
病情较轻者： 如果浅表性胃炎症状很轻，只是有轻微的上腹部不适，通过调整饮食等生活方式，可能1个月左右有自愈倾向。比如平时饮食比较规律，避免了辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，保持心情舒畅，生活作息正常，这种轻度的情况有自愈的可能。病情较重者： 如果浅表性胃炎伴有较明显的腹痛、腹胀、反酸、嗳气等症状，同时存在幽门螺杆菌感染等情况，通常很难自愈，需要进行治疗干预。比如有明显胃痛、经常反酸的患者，一般不会自行好转，需要就医处理。
生活方式对自愈的作用
饮食方面： 合理的饮食对浅表性胃炎自愈很重要。要保证规律进食，定时定量，避免过饱或过饥。多吃一些清淡、易消化的食物，像小米粥、软面条等，每天尽量保证摄入足够的蔬菜水果，为身体补充维生素等营养物质，有助于胃黏膜的修复。而如果持续吃辛辣食物、酗酒等，会加重胃黏膜的损伤，不利于自愈。作息方面： 良好的作息也有影响。熬夜会影响身体的生物钟，进而影响胃的正常蠕动和修复功能。保持充足的睡眠，每天保证7~8小时的睡眠时间，有利于胃黏膜自我修复，促进浅表性胃炎的好转；长期熬夜则可能让浅表性胃炎难以自愈甚至加重病情。
医疗干预对自愈的影响
无需药物干预情况： 当浅表性胃炎比较轻微，通过生活方式调整就能改善时，可能不需要药物治疗也能自愈。但如果生活方式调整一段时间后症状没有缓解，就需要考虑就医。需要药物干预情况： 如果存在幽门螺杆菌感染，一般是不能自愈的，必须进行杀菌治疗等医疗干预。还有一些情况，比如胃黏膜有明显的糜烂等，也需要药物来促进修复，此时就不能靠自愈，而是需要药物等医疗手段来治疗。所以说，浅表性胃炎能否自愈以及自愈时间受多种因素影响，不能一概而论。